那家医院治疗白癜风好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/肠道是人体的“第二大脑”，是人体重要的消化器官，同时也是最大的排毒器官，当然也可以说是人体最“累”的器官。并且，一到冬天，腹痛，腹泻，便秘等许多肠道疾病频发，这是为什么呢？
主要是因为冬天气候干燥，大多数人又喜欢待在暖气房间里，皮肤表面的水分流失严重，如果长时间的不喝水，就有可能会让人处于缺水状态。其次一到冬天，食欲就上来了，朋友之间少不了喝酒应酬，在酒桌上大鱼大肉，各种食材混杂，不仅会让人摄入过多的热量和脂肪，还可能会因为吃得太多太杂而出现消化不良，腹胀，腹泻等情况。
加上冬天气温降低，很多人不愿意去户外运动，大部分时间都是窝在房间里工作，肠胃蠕动减缓，身体的代谢降低，很容易出现便秘，腹胀，消化不良等问题。因此冬天需要多注意以下几点，谨防肠胃不适。
1、忌寒凉食物。
寒凉性食物大多属于阴性，多食易损伤人体的阳气，引起人体功能的弱化和免疫力的降低，从而导致气的停滞和血的淤结。从西医上讲，食用过多的寒凉的食物容易损伤胃黏膜，使胃黏膜毛细血管收缩，进而影响胃酸、胃蛋白酶等消化液的分泌，从而引起胃寒、胃痛、腹泻等肠胃疾病。
2、进食有节制
无节制地进食，常常会导致自己的胃被撑大。虽说胃壁是具有一定的弹性的，但是经常摄入过多的食物把胃撑大，就会导致胃部疾病的发生。特别是胃部的肌肉可能会出现异常，从而造成胃酸反流等肠胃疾病。
同时有时候无节制饮食往往意味着没有细嚼慢咽。想想硬块刮在自己的皮肤上都会觉得疼，更不用说自己的胃部肌肉了。所以每餐不能吃太饱，通过少食多餐来满足自己的“口腹之欲”也是可以的。
3、多喝水
35℃～40℃的温水，是养胃的最佳选择。早起后，喝一杯这样的温水，可以唤醒脾胃，更可以帮肠胃道“减负”。而且，早起后喝点温开水，还有助于吸收早餐中的营养。因此，养胃，一定要注意，喝温水，不要太烫，也不要太凉。
4、多保暖
胃喜暖怕冷，喜润恶燥，冬季天气寒冷，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平素戴个护肚能让胃部更加暖和。冬季昼夜温差大，晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛。
5、备好和胃整肠丸
和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。
服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用[2]。
脾胃实乃人体的发动机，人体的气血津液皆由脾胃运化而来，如果不注意保养、纵容陋习，则定会损伤脾胃，导致疾病百出。常见的疾病很多都是因为生活、饮食习惯不好，未顺应季节特点所致，因此冬季要想远离肚痛胃痛，日常饮食和作息都要多加注意。
参考资料：
[1]-[2]和胃整肠丸说明书
