五种不调经期，美女们对号调养
一、血运不畅型
经血颜色暗沉，感觉粘稠，有时有血块儿，经血量多，经期7天或以上。
记住这些：
最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多运动，在瑜伽练习中加强骨盆的练习，促进骨盆血液循环。同时建议喝些姜*茶或玫瑰花、山楂泡茶饮。
二、怕冷型
一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都来迟，经期持续7天以上。
记住这些：
要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。可以每天泡脚，建议喝一点肉桂差。
三、压力过大型
经期前情绪焦虑不安、容易发脾气、贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘、会腹胀或腹痛。
记住这些：
经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。日常早晨或晚间进行瑜伽练习，多做舒展的体式练习。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。
四、贫血型
经血颜色是粉红色或浅红色。经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到40天以上。经常觉得全身无力.
记住这些：
不工作时少用眼睛，每晚12点前入睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议和红枣茶或枸杞茶。
五、虚弱型
一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲。经血量有时多、有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。
记住这些：
三餐要规律，多吃容易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。瑜伽练习中注重经络疏通、肠胃调理。建议喝杜仲茶、高丽参茶。
