随着生活水平的提高，人们在饮食上吃得也越来越多元化，但很容易吃得过于油腻，例如炸鸡、汉堡、火锅等，如果食用过多高油脂、高热量的食物，很容易引起肠胃不消化，也容易引起肥胖，而且肠胃不消化，毒素和垃圾很难排出，长期的积累也容易出现口臭，让人很是困扰，所以平时不妨在喝水的时候放点它，促消化治口臭，想要减肥的人别错过。
1：决明子
决明子是一种很常见的食材，分为生的决明子和熟的决明子，一半泡水喝的时候用的都是炒熟的决明子，平时喝水的时候放几粒，有助促进肠胃消化，可润肠通便，有助排出体内宿便，排出油脂和毒素，减少脂肪堆积，对减肥有辅助作用，而且长期用决明子泡水喝，不仅有助消脂减肥，对降血压能起到一定的作用，决明子可以和菊花、枸杞或是绿茶一起冲泡，味道更佳，营养价值会更高。
2：罗汉果
罗汉果茶也是日常很常见的一种茶，很多人喜欢喝，干罗汉果都是一整颗，所以在泡水的时候，要掰开，取一点来泡水喝，坚持喝，可促进肠胃消化，清肠排毒，减少脂肪和热量的堆积，对减肥有一定的作用，有助改善肥胖者的形象。而且常喝罗汉果茶，有助清洁口腔，去除口中异味，缓解口臭。罗汉果还可和红枣、雪梨一起煮水喝，口感更佳。
另外，平时也可常喝点绿茶、普洱茶，或是用柠檬泡水喝，都有助主肠胃消化，如果你还知道哪些食材用来泡水喝，有助肠胃消化，可以留言在评论区，大家一起分享。
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