补充益生菌,一定要避开这四个雷区 [复制链接]

为什么我吃益生菌这么久了还是没有效果？是产品不行还是我自身的原因？或许，是你的使用方法有误。

通过补充益生菌可以调节肠胃功能，有助于促进食物消化，改善消化不良的状况，有利于肠道内有益菌的生存，抑制有害菌的生长繁衍。但一定要注意服用益生菌的正确方式，避开这四个雷区，不然只会事倍功半。

1、抗菌药物

益生菌不宜和具有杀菌消毒的活性制剂同用，不能与抗菌药物合用。因为益生菌中的活菌容易被抗菌药物杀死，导致完全起不到作用。如果病情需要同时服用抗菌药物和益生菌，服用益生菌应与抗菌药物间隔2小时以上。

2、酒精

酒精是一种常用的杀菌消毒剂，酊剂中的酒精含量较高，也不宜和益生菌同时服用。酊剂指的是把生药浸在酒精里或把化学药物溶解在酒精里而成的药剂，如颠茄酊、橙皮酊、碘酊等。在补充益生菌期间也要尽量避免饮酒。

3、高温

益生菌作为活菌且又在人体内存活，其最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约是37℃。因此益生菌制剂最好保存在阴凉干燥处，有些药物甚至需要冷藏。同时，送服或者冲兑益生菌制剂的水温最好不要超过40℃，不然益生菌就会被“烫死”。

4、抑制吸附剂

如果患者有胃炎或者腹泻的情况，医生很有可能会开具胶体果胶铋、鞣酸制剂、药用炭或者蒙脱石散等药物，但这些药物会对细菌的生长有抑制作用，或者会吸附细菌，然后直接带出体外，影响益生菌制剂发挥疗效。因此，以上药物也不能和益生菌同时服用，应间隔服用。

在我们日常使用益生菌的过程中，一定要避开以上雷区。谨遵医嘱，避免与抗菌药、抑制吸附剂同用，在此期间也要尽量避免饮酒。而且益生菌怕热，在饮用的时候一定要控制好水温，在超市中购买含有益生菌的酸奶时大家也可以注意到，它们一般是放在冷藏区的，益生菌怕热可见一斑。