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肠道健康补充益生菌时这几点需要注意 [复制链接]

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益生菌是临床使用最为广泛的微生态制剂,可用于腹泻、炎症性肠病、牛奶过敏性湿疹、肝性脑病等疾病的治疗和预防。

人的肠道内本来就有着许多种细菌。当人体内的细菌以一种合理的比例存在、大家相安无事时,人就处于健康状态。一旦体内菌群失去平衡,其中一种或几种菌大量繁殖,侵占其他细菌的生存空间,并释放出不好的物质,就可能出现腹泻、过敏、免疫力低等问题。适当补充益生菌,可调节体内菌群的分布,促进人体恢复健康状态。

作为一种“活”菌制剂,益生菌的使用过程中需要注意以下几点。

益生菌怕酒精

酒精是一种常用的杀菌消毒剂,酊剂中的酒精含量较高,也不宜和益生菌同时服用。酊剂指的是把生药浸在酒精里或把化学药物溶解在酒精里而成的药剂,如颠茄酊、橙皮酊、碘酊等。

切忌与抗生素同时服用

注意这里说的“同时”是指在同一时间点,并不是指联合使用,益生菌向来是抗生素的好搭档。众所周知,抗生素能够杀灭人体内的细菌,破坏肠道菌群平衡。因此,服用抗生素后通过补充益生菌来调节肠道菌群平衡也是非常必要的,但是记住一定要间隔两小时以上再吃益生菌,因为抗生素在杀灭细菌时不具有选择性,同时服用,很容易导致益生菌也被抗生素消灭,让其难以发挥作用。

益生菌怕热

益生菌在温度超过40℃时会失去活性,所以益生菌粉剂最好是用37℃的水送服。像液体、半固体益生菌产品对温度要求更为严苛,一般需要2-8℃冷藏才不容易失活。因此,在选择益生菌时,也要注意运输和储存的温度,最好是放在冰箱里冷藏,确保其活性。

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