不少人都有这样的经历，吃完饭之后就想睡觉，于是有人就支撑不住，吃饱饭了就直接睡觉。如果是在家里，就会听到妈妈说的一句：“吃完就躺会变胖”，这是大众对“长肉”的固有印象，但事实真是这样吗？答案或许并非如此。
医学研究发现，人体在摄入食物后，全身的血液会优先供应消化系统，来满足身体当前处理食物、吸收营养的刚需，同时大脑、四肢等其他器官和组织血氧供应相对减少，就会产生困意、乏力，而有想要躺下和休息的想法。这个时候人体站立、躺下、坐着等姿势并不会对肠胃消化食物产生太大的影响，也就是说饭后躺下不会变胖。
虽然吃饱就睡不会让人变胖，但是却有很多不好的影响，例如：
1、消化不良
人体在进食时，食物通过口腔进入食道，经由贲门，进入胃体，随后括约肌收缩就会在食道末端和贲门之间形成封锁。此时胃体会分泌胃酸，进行下一步对食物的消化和分解。这个时候立刻躺下，会削弱肠胃蠕动，影响消化功能，而食物消化不足很容易引发排空障碍，导致嗳气、胀气、腹痛等症状，长此以往可能会导致肠胃功能紊乱。
2、心脑血管疾病
吃饭之后人体的大量血液会集中到消化系统参与到食物的消化中去，如果此时睡觉的话，很容易导致大脑、心脏的供血不足，很容易出现胸闷、头晕不适，严重的还可能出现心脑血管意外。
3、致人体代谢紊乱
人在躺下的时候，身体会进入一个休眠的状态，各项功能都会变得迟缓。如果这个时候选择躺下，很容易造成一些疾病，甚至消化系统也会下降。吃完饭立马躺着，睡眠质量会变差不仅睡眠质量变差，同时还会影响到人们身体系统之间的不协调。长此以往，很容易导致人体代谢紊乱，导致身体引发诸多疾病，对我们身体是有害的。
4、引起胃病
由于晚饭后没多久就入睡，机体绝大多数组织刚开始进到新陈代谢迟缓的“修整”情况，而消化道却迫不得已处于“焦虑不安工作中”中，导致机体一部分情况不平衡。因为让食材长期停留胃中，迫使胃代谢很多胃酸，毁坏胃黏膜，非常容易造成胃糜烂、胃溃疡，进而引起胃癌。并且，人的消化道需要定时执行疗养，才可以维持正常工作中。一日三餐以外还常吃夜宵，就使胃黏膜无法得到修补的机会。
特别是中午的时候，很多人秉着午休有益养生的原则，吃完饭就躺床上呼呼大睡。其实吃饱之后就睡觉对身体有害无益，特别是对于肠胃健康来说，一次两次也容易导致消化不良。如果出现消化不良，可服用和胃整肠丸。
和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。
很多人在进入社会后，忙碌的工作中总是会养成很多不良习惯，饮食和作息是两大点，可能很多人不以为意，以忙碌为借口持续保持这些不良习惯，在十年后甚至不用十年这些坏习惯积累而来的健康定时隐患就会直接“爆开”，因此，不要小看任何一个不良习惯。
参考资料：
[1]和胃整肠丸说明书
