怎么治愈白癜风 http://m.39.net/baidianfeng/a_4769980.html苹果是最常见的水果,被称为“长寿果”。国外也一句谚语:一天一苹果,医生远离我!并且在中国,人们也常说苹果好处多多,生吃可以治便秘,熟吃可以治腹泻,这是真的吗?
其实是真的,这主要是因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用,其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。未经加热的生果胶可软化大便,与膳食纤维共同起到通便作用。而煮过的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用,而且还有收敛、止泻的功效。因此,建议便秘的患者多吃一些新鲜的苹果,而腹泻的患者不妨把苹果煮熟了来吃。
具体做法是将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。一般人都适合吃,尤其适合肠胃怕寒的人、例假期间的女性、易腹泻的人、老人、小孩等。
近日,寒潮席卷我国中东部地区,大风、降温、雨雪齐上阵。立冬过后,寒潮继续南下,南方大部最高气温将纷纷触底,强降雪中心将转移至东北地区,黑龙江、吉林等局地或现特大暴雪。随着冷空气的到来,胃肠道疾病的发生也随之增多,譬如泛酸、腹胀、拉稀以及便秘等。因此人们可以通过苹果这道食疗,来缓解。当然除此之外,源自泰国的和胃整肠丸也是可以常备在家里。
和胃整肠丸蕴含颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油等成分,具有温和中胃,理气止痛的功效[1]。其中颠茄提取物可以解除平滑肌痉挛和抑制腺体分泌,能快速缓解胃痉挛与胃灼痛。木馏油可以抗菌消炎、抑制肠道分泌液及异常运动和止痛,能快速缓解腹痛腹泻。因此和胃整肠丸不仅能快速缓解肚痛腹泻,胃痛胃胀也可以缓解。所以除了可以通过吃煮熟苹果来止泻之外,和胃整肠丸也是不错的选择。
苹果除了有通便止泻的功效之外,它还有很多其他功效,例如
/p>
1、降低血脂
苹果中含有丰富的苹果多酚,可显著性降低血清中甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的含量,血脂偏高者可以坚持每天吃1～2个苹果,会有降血脂的效果。
2、增强消化
果中所含的有机酸可以促进胃酸分泌,加快胃肠的蠕动速度。含有的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动,加速结肠和全部胃肠道的运转,从而促进食物消化。
3、消除疲劳
苹果中含有大量的柠檬酸、苹果酸及果糖。柠檬酸和苹果酸能够分解疲劳物质乳酸,在感觉到疲劳的时候可以适量地吃点苹果,有着很好地预防疲劳和恢复活力的作用。
冬季气候干燥,很多人就会通过多吃水果来润燥,苹果兼顾了酸和甘,中医说酸甘化阴,所以它的润燥程度比较深,且效果更持久。何况它的价格相对于很多水果来说相对比较便宜,因此是冬季必备的好水果呢。
参考资料/p>
[1]和胃整肠丸说明书
