中国美食博大精深，其中春节的美食可是国人全年的重头戏。新春佳节，走亲访友或者外出游玩，都离不开一个“吃”字！民以食为天，吃是中国人亘古不变的话题。但丰盛的佳肴，各种大餐、零食、火锅接连不断，除了为节日增添喜庆，还给大家带来了过度饮酒，暴饮暴食的机会，一不小心就会给身体留下隐患，大量的美食满足了味蕾，可肠胃却变得伤痕累累，容易引发急性肠胃炎，因此还沉浸在饕餮盛宴中的人们要警惕。春节期间要想避免肚痛腹泻，以下几点要注意。
一、生冷食物尽量不吃
春节虽然还是大冬天，但是生冷食物依然会在人们的餐桌上呈现，例如：刺身和凉拌菜等等。以前国人对于刺身这种吃法比较难以接受，吃它的人也相对小众，随着国人味蕾的打开，渐渐地，刺身也会成为春节餐桌上的一道“硬菜”。但是不管是刺身还是传统的凉拌菜，处理起来需要格外的小心，不然很容易滋生沙门氏菌、金色葡萄球菌、致泻大肠埃希氏菌等病菌，因而进食导致腹泻。肠胃较差的人们，如老人和孩子，则尽量不要吃这些生冷食物。
二、少吃隔夜菜
春节期间，人多吃饭，饭菜量不好控制，一般都会做很多，吃不完就留着第二天继续吃。但隔夜菜在细菌的作用下容易产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐是有致癌作用的，而且受到了细菌二次污染的隔夜菜很容易导致人出现一些腹泻等的肠道疾病。如果实在没办法，剩菜太多，则需要妥善保管：熟食在室温下不得存放2小时以上，应及时冷藏（最好在5℃以下），不要在冰箱里放超过3天，剩饭菜加热的次数不应该超过1次。
三、作息规律
一些人在家没有太多自制力，生活习惯也不健康，时不时会熬夜到凌晨甚至通宵，或者一天吃好几顿以满足口腹之欲，有的人吃吃喝喝成了“大胃王”，有的人成功变身“熬夜达人”。而大吃大喝、作息变化，都会造成肠胃不适。如果居家期间，由于人们的一些生活习惯不太好，感觉到胃肠不适，比较常见的病症有吸收不良综合征、肠易激综合征、急性肠胃炎等，可以表现出腹痛、腹胀、反酸、恶心、呕吐、腹泻、低热等症状。因此，假期期间也需要规律的作息时间。
四、备好肠胃药
许多年轻人平时吃饭就比较任性，吃不定时也不定量，胃肠已经处于亚健康状态，到了年底、春节，不少年轻人一有聚餐就全天不吃东西，聚餐时就胡吃海喝，一时过饿一时过饱，肠胃肯定扛不住，所以随时备着和胃整肠丸就很重要了。
和胃整肠丸成分中的颠茄提取物可以解除平滑肌痉挛和抑制腺体分泌，缓解胃痛；而木榴油能抑制肠道分泌液及异常运动和抗菌消炎，缓解腹泻。这两种成分相结合，让和胃整肠丸在止痛止泻方面相对于比较优秀。
和胃整肠丸还具有温中和胃，理气止痛的功效。可以用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃胀、腹胀、泄泻等功效。若发生紧急肚痛腹泻时，成人可服用4-6粒和胃整肠丸，孩子则减半，帮助人们止泻止痛[1]。
过年期间，亲朋好友欢聚一堂，免不了大鱼大肉，海吃海喝，饭局几乎天天不断，但这也给人们的肠胃带来了幸福的“负担”。为了避免健康的肠胃在春节期间“打烊”，以上几点一定要谨记，开启年关“保胃战”，健康过年！
参考资料：
[1]和胃整肠丸说明书
