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对很多人来说，学生时代最重大的时刻就要到来：明天就是一年一度的高考了。小编当然也是经历过高考的人，在日渐炎热的初夏满怀紧张的走进考场，那几张考卷似乎就是未来的指令。然而，在经历了一年的辛苦备战期，高考的前一天有什么健康小提示？下面小编就来给你支支招——
生活一切照旧
让考生保持以往的生活习惯很重要，在考前，很多家长会给孩子补充营养，但高考前一天不宜大鱼大肉，只要按照以往的饮食习惯用餐就好。忽然的改变会引起紧张情绪，就把这天当做普通的一天度过吧。如果平时有运动的习惯，这天也可以继续保持。最大程度的营造轻松的氛围，有利于缓解考前紧张。不要太早睡，更不要太晚睡。
用药必须谨慎
感冒
可选用感冒清热冲剂，每日3次，每次一袋，或是藿香正气水，每次5～10毫升，每日2次。发热时可适当服用含单一成分的感冒药，如阿司匹林，每次一片；复方阿司匹林含有兴奋成分，白天可服用，晚上不可，以免影响休息。严禁服用含有抗过敏成分（如氯苯那敏、苯海拉明等）的复方感冒药物，这些药物可引起考生第二天嗜睡或注意力不集中。
腹泻
常用止泻药有洛哌丁胺和蒙脱石两种。洛哌丁胺能抑制胃肠推进性蠕动，宜用于功能性腹泻。蒙脱石具有强大的吸附及覆盖功能，服用后可吸附引起腹泻的细菌、病毒、毒素等随粪便排出，故其应用范围比较广泛，对急性病毒性肠炎和急性细菌性痢疾有较好的疗效。蒙脱石口服每次两包，一日3次。为尽快根治细菌性肠炎，还可口服小檗碱，每次3～5片，一日3次。如伴有腹痛，可口服颠茄，每次8毫克，一日3次。如果出现频繁腹泻、呕吐、口干、头晕、心悸、出汗以及持续腹痛等超过6小时，发生严重失水，医院就诊了。
轻松应对失眠
脑力劳动后神经太兴奋，很容易失眠，晚饭可吃些安神、宁心、安眠类食物。比如说，一碗桂圆莲子粥，桂圆益智宁心，莲子补中养神；喝一点猪蹄汤，能减轻中枢神经的过度兴奋，对改善焦虑、神经衰弱和失眠等症状有一定疗效；晚餐还可用紫菜、海带等海产品做菜，提供钙、碘、磷、铁等元素，促进大脑的生长发育，防治神经衰弱。
有人或许会问，考生失眠了可否服用安眠药呢？
专家认为如果失眠症状很严重，可在医生的指导下用药，一般宜使用短效的安眠药，要特别注意防止将睡意残留到第二天的白天，那会对你的复习或考试带来不利影响。
祝所有即将踏上高考考场的学生们
在未来的两天里一切顺利！
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来源︱网络综合
编辑︱*办刘丽娜
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