小知识随着环境的变化，人们的嗓子越来越容易受到影响。研究显示，教师用了某些药物后，也会引起发音障碍，乃至嘶哑。教师工作的特点之一就是讲话多，有些教师常为嗓音嘶哑影响教学而感到十分烦恼，嗓音嘶哑的原因颇为复杂，服用了伤害嗓子的药是其中一个原因。以下8种“伤嗓”药，教师尽量避开：1.镇咳药镇咳药如咳必清、易咳嗪、磷酸可待因等，可发生咽干、口干，影响声带发音。2.平喘药镇咳药如咳必清、易咳嗪、磷酸可待因等，可发生咽干、口干，影响声带发音。3.抗过敏药抗过敏药如非那根、抗敏胺、赛庚啶、笨海拉明等，可引起咽部干燥，发音困难。4.降压药降压药常用的如优降宁、可乐定、潘必啶、美加明、呱乙啶、二氮嗪、哌唑嗪、甲多巴、六甲溴胺、开博通(卡托普利)等，均可引起口干或喉头水肿，造成发音困难。5.利尿药利尿药如氨苯蝶啶(三氨蝶啶)、速尿、利尿酸等，可能产生口干、喉干等副作用。6.解痉止痛药解痉止痛药如治疗胃及十二指肠溃疡的颠茄片、阿托品、东莨菪碱、山莨菪碱(—2)，这些药均可抑制腺体分泌导致口干舌燥，咽喉不适，说话困难等。7.中药中药如麻*、桂枝、细辛、苏叶、肉桂、干姜、苍术、苍耳子、仙茅、附子、石决明、人参、红参、鹿茸等若服用不当或过量，也会口咽干燥，影响嗓音。有些人服用红参后，还会出现声带充血，突发声音嘶哑。8.激素类药物激素类药物主要是雄性激素及蛋白同化激素，如甲基睾丸素、丙酸睾丸酮、康力龙及苯丙酸诺龙等，女教师若将它们长期或大量用于治病，易出现声音嘶哑等副作用。
根据临床医生的经验，受职业特点的影响，慢性喉炎是教师最容易患的职业病之一。有关统计数据表明，患慢性喉炎的教师，占到这个群体的1/3左右。而到咽喉科门诊就诊的患者中，有很多都是教师。教师讲课用嗓时间过长、频率过高，或者用嗓时发音强度过大，以及发音方法不科学等，都会使喉部在强气流的冲击下，产生充血、肿胀，易发生慢性喉炎，长时间下来，会出现声带小结、声带息肉等。一定要注意往下看哦！
这些均会使喉部组织疲劳受损，令声带反复发炎。再加上粉笔屑的刺激，使得教师群体经常会感到喉咙痛，说话声音嘶哑，说话时需先将嗓子“清理”一下。早期嘶哑时轻时重，通常在用嗓过多后出现，休息后即可恢复正常声音。而重症患者，嘶哑会呈持续性，更甚者会出现失声的情况。
慢性喉炎的发病部位，多在声带的前中1/3交界处，就是发音时震动最明显的位置。早期可以表现为声带小结，喉镜检查显示为粟粒状、白色、局限性的白色结节，呈左右对称性分布。如果炎症反复发作，声带变厚，可能会形成声带息肉等。
一年一度的教师节即将到来，这里有送给教师的十招护嗓方法：
避免过度用嗓
教师应注意科学用嗓，讲课时发声是免不了的，所以在课间、下班后，最好尽量闭口休息，而且要少高声说话。
另外，平时在饭馆、车站等嘈杂地方，最好少说话，更不要高声说话和尖叫。如果感觉喉咙干燥或者嗓音沙哑，这是一种警告，说明声带受到了刺激，此时一定要少用嗓子。借助外力
如果能配备别在衣领上的扩音小话筒，对保护老师的嗓子会有很大的帮助。如果是在公众场合讲话，特别是在室外，一定要用扩音设备，避免造成声带紧张。避免直接刺激
要戒烟酒，少吃油炸、腌烤、辛辣等刺激性较强的食物，以及巧克力等糖分过高的食品。水分是声带润滑剂。说话时，声带振动很快，只有适当的水平衡才能让它得到润滑。多喝水有助于嗓子保持良好状态。不过，酒精和含咖啡因的饮料不起作用，含有大量水分的食品滋润性最强，比如苹果、梨、西瓜、桃等。改善周围环境
避免粉尘，保持空气清洁，注意保暖。湿润的空气对嗓子也有好处，应尽量让家中和办公室空气湿度大一点。可以在教室里养些植物，经常浇水，都能避免空气干燥。教师讲课时学生要保持安静，因为人处在嘈杂的环境中，会不由自主地提高音量。此外，要远离二手烟，因为它一旦进入喉咙，就会严重刺激声带，损害嗓子。增强体质
感冒引起的声音沙哑，中医认为属风热之邪伤肺，引起咽喉声带充血发炎而导致。体质较好的人通常能自愈，但较虚弱的人，气管自愈功能偏弱，常常迁延数周，甚至超过一个月都没好。可见，提高机体的抵抗力非常重要。平时要坚持锻炼身体，注意营养，生活起居有节，都有助于增强抵抗力。保持精神乐观
避免情绪紧张、忧郁和恐惧等。使用祛火中药
用菊花、胖大海、西瓜霜等中药，可以清热解毒。湿润咽喉部
平常多用温水润嗓子，尤其是在上课前，以确保喉咙得到润滑。多吃一些清肺养阴、化痰散结的食物，食用萝卜、丝瓜、梨等含水多的食物。掌握发音技巧
教师应注意科学发音，将胸式呼吸改为腹式呼吸。讲课时应保持身体直立，两眼平视前方，尽量让视线与脊柱成90度角，以保证发音顺畅，减少用力。注意脖子的保暖
如果室外空气很冷，外出时可用围巾护好脖子，戴上口罩，避免冷空气对咽喉部的刺激。年，祝全体教师身体健康，工作顺利，家庭和睦！
综合整理
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