据说年龄是女人的秘密，事实上，相对于年龄，体重是女人的一大秘密。对于女性来说，减肥可以是一生的事业，无论年龄和性别，都要变得苗条。对于减肥的人来说，你可能一天体重很多次，而且你可能会发现体重在早上和晚上甚至在晚上都有变化。为什么迟早称重不同呢？当你减肥时，你体重减轻了多少磅？
早上和晚上的体重，为什么会不同？
1、晚上体重，重于早上体重
在大多数情况下，当你在晚上称量你的身体时，你会比早上体重多很多。因为我们白天吃很多食物，这些食物能被身体消化吸收，甚至转化成脂肪沉积在体内，导致身体停滞的食物和粪便更多，从而使体重增加。你在白天吃得越多，体重差异越大，迟早，甚至两公斤。
2、晚上体重，轻于早上体重
有些妇女会选择节食减肥。我想很多人都应该听说过庇古。节食大约需要三天。如果你白天不吃饭，经过一天的新陈代谢和排泄，你的排泄物和多余的水基本上都是从身体排泄出来的。当你称重时，你会发现晚上体重比早晨体重轻很多。
早晚体重相差几斤属于正常？
正常情况下，早晚体重差异约为2-3斤，这是正常的。造成这种不良数据的原因是，白天我们的身体从食物中吸收水分，而这些水分实际上是被身体吸收的，产生脂肪，或者产生废物，这些废物在体内积累。如果你在晚上排便，或者早上起床，你会明显减轻体重。
体重减掉多少斤，才算有效减肥？
很多减肥者非常