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良性前列腺增生症（BPH）是老年人的常见病，患了前列腺增生后，除积极进行治疗外，良好的生活起居和日常调理对本病的康复也起着重要的作用。BPH患者饮食上应注意以下几点：
（一）患者饮食宜清淡。主食以谷类、豆类为主，平时多食清利除湿的食物，如玉米、冬瓜、苋菜、芹菜、慈菇、*花菜、*瓜、莴苣、西瓜、绿豆芽等。对于老年患者可酌情食用平补或温补的食物，如牛奶、鲤鱼、赤豆、鲫鱼、黑鱼、蜂蜜、核桃仁、薏苡仁、糯米、芝麻、白瓜子、葡萄等；多食富含纤维素的蔬菜，以保持大便的通畅。
（二）禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。
（三）多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。
（四）多食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子、冬瓜仁、核桃、榛子、松子、开心果、腰果等，每日食用，数量不拘。
（五）绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。亦可用黑木耳煎汤服或凉拌黑木耳食之。
（六）不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶。
（七）防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
（八）不可过分憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌收缩力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。
（九）不可过劳，过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
（十）避免久坐，经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。
（十一）适量饮水，饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
（十二）慎用某些药物，有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻*素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。
（十三）按摩小腹――按摩小腹，点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，本病发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。反之，坚持差的效果不理想。